นอนกรน แบ่งเป็นกี่ประเภท? รู้ไว้ก่อน เลือกรักษาถูกจุด
นอนกรนเป็นอาการที่หลายคนอาจพบเจอในชีวิตประจำวัน แต่ความจริงแล้วนอนกรนมีประเภทที่แตกต่างกัน การรู้และเข้าใจถึงประเภทของนอนกรนจะช่วยให้เราสามารถเลือกวิธีการรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสมได้
- นอนกรนแบบธรรมดา
การนอนกรนแบบธรรมดา เป็นโรคที่พบได้บ่อยมาก ประมาณ 40% ของผู้ชาย และ 25% ของผู้หญิง มักพบในผู้ใหญ่ แต่ก็สามารถพบได้ในเด็กและผู้สูงอายุได้เช่นกัน สาเหตุเกิดจากการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อในทางเดินหายใจส่วนบน เช่น ลิ้น เพดานอ่อน ผนังลำคอ และขากรรไกรล่าง สาเหตุของนอนกรนแบบธรรมดา ได้แก่
- การนอนหลับในท่าหงาย
- การดื่มแอลกอฮอล์หรือยานอนหลับก่อนนอน
- การอ้วนหรือน้ำหนักเกิน
- การมีน้ำหนักเกินในคอ
- การมีต่อมทอนซิลหรือต่อมอะดีนอยด์โต
- การมีโครงสร้างทางเดินหายใจส่วนบนผิดปกติ
- นอนกรนประเภท Obstructive Sleep Apnea (OSA)
เกิดจากการกีดขวางของทางเดินอากาศที่ลำคอ ส่งผลให้การหายใจขาดชั่วขณะหลายครั้งในระหว่างการนอน อาการประกอบไปด้วยการหยุดหายใจชั่วขณะ, นอนกรน, การตื่นขึ้นกลางคืน, ความง่วงในเวลากลางวัน
สาเหตุของนอนกรนแบบอุดกั้นทางเดินหายใจขณะหลับ ได้แก่
- การนอนหลับในท่าหงาย
- การดื่มแอลกอฮอล์หรือยานอนหลับก่อนนอน
- การอ้วนหรือน้ำหนักเกิน
- การมีน้ำหนักเกินในคอ
- การมีต่อมทอนซิลหรือต่อมอะดีนอยด์โต
- การมีโครงสร้างทางเดินหายใจส่วนบนผิดปกติ
- ภาวะทางระบบประสาทบางชนิด เช่น โรคพาร์กินสัน โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นต้น
- นอนกรนประเภท Central Sleep Apnea (CSA)
- เกิดจากการที่สมองไม่ส่งสัญญาณให้กล้ามเนื้อหายใจทำงาน ไม่มีการกีดขวางทางเดินอากาศ แต่การหายใจจะหยุดชั่วขณะเนื่องจากสมองไม่สั่งให้หายใจ
- นอนกรนประเภท Complex Sleep Apnea Syndrome (Treatment-Emergent Central Sleep Apnea)
- เป็นการผสมผสานระหว่าง OSA และ CSA บางครั้งอาจเกิดขึ้นหลังจากการรักษา OSA ด้วยเครื่องช่วยหายใจ
การรักษานอนกรนจะขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของอาการ การรู้และเข้าใจถึงประเภทของนอนกรนจะช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น หากคุณมีอาการนอนกรน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการและเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม.
แหล่งข้อมูลอ้างอิงสำหรับบทความ “นอนกรน แบ่งเป็นกี่ประเภท? รู้ไว้ก่อน เลือกรักษาถูกจุด” มีดังนี้
- สมาคมโรคนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับแห่งประเทศไทย (Thai Sleep Apnea Association)
- โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย (Chulalongkorn University Hospital)
- โรงพยาบาลกรุงเทพ (Bangkok Hospital)
บทความนี้อ้างอิงจากข้อมูลและคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ จากแหล่งข้อมูลข้างต้น
Hashtags
#นอนกรน #รู้เรื่องนอนกรน #การรักษานอนกรน #ประเภทของนอนกรน #สุขภาพการหายใจในกลางคืน #นอนกรน #โรคนอนกรน #หยุดหายใจขณะหลับ #OSA #สุขภาพ #สุขภาพจิต #ลดน้ำหนัก #การออกกำลังกาย #การนอนหลับ
#iNAP #iNAPThailand #WellSleepingWellBeing
